Eine Auszeit nur für Dich!
„Progressive Muskelentspannung“ oder „Autogenes Training“ eingebettet in Fantasiereisen
Ruhe und Entspanntheit finden, auch in diesen schweren Zeiten!
Ab sofort finden meine Entspannungskurse wieder statt! Selbstverständlich auch unter höchsten Hygienestandards. Jeder einzelne Liegebereich, ist durch eine glasklare Plexiglasscheibe voneinander abgetrennt! Die Scheiben bieten Sicherheit, jedoch sind sie kaum wahrnehmbar, sodass eine Entspannung auch unter diesen gegebenen Umständen wieder möglich ist!
Ich möchte Sie zu meinen Entspannungskursen „Progressive Muskelentspannung“ und Autogenes Training, eingebettet von „Ankommens“ Übungen und „Fantasiereisen“ einladen.
Wir treffen uns 5 Wochen lang in einer kleinen Runde (5 Teilnehmer). Ziel des speziellen Entspannungsverfahrens ist es, eine Beruhigung von Körper, Geist und Seele sowie eine verbesserte Selbstwahrnehmung. Unter Stress spannen wir oft unwillkürlich unnötig Muskeln an. Das führt zu Verspannungen und oft auch zu Schmerzen. Mit der PMR oder AT lernen Sie, solche Verspannungen zu erkennen und aufzulösen. Somit kann bei regelmäßiger Übung die Stresswahrnehmung reduziert werden.
Schön, dass Sie mich gefunden haben. Melden Sie sich gerne bei mir an, die Teilnehmerzahl ist auf 5 Personen begrenzt.
Zielgruppe : Erwachsene, die die Progressive Muskelentspannung oder das Autogene Training als Vorbeugung zur Stärkung des psychischen und körperlichen Wohlbefinden und gezielten Bewältigung im Alltag nutzen möchten.
Autogenes Training Progressive Muskelentspannung